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かみ合わせが大切
」最近、患者さんにたくさん言われることがあります。
「テレビでやってたんだけど、
かみ合わせが大切なんだね」
私はあまりテレビは見ないのですが、ある方がNHKの番組とおっしゃっていたのですぐにわかりました。
前にも番組の内容をとりあげたことのある『ためしてガッテン』でした。
今回のタイトルは
脳と身体を刺激せよ！
やる気の源は〇の裏に
”◯”には何が入るんでしょうか？
HPに記載されていることを引用しながら、コメントしてみたいと思います。
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奇跡の噛（か）むバック物語
「歩けなかった人が・・・・
噛めるようになると・・・
庭仕事をするほど元気になった」「ほぼ寝たきりだった人が・・・
噛めるようになると・・・
散歩ができるほど元気になった」
これは私も時々お話ししていますが、しっかり噛むことができると食事が出来るだけはなく、元気の源にもなります。
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歯と脳のふか?い関係
歯根膜のセンサーにある神経は、脳神経の中でも最も太い
三叉（さんさ）神経につながっています。
噛むことによる歯根膜への刺激は、脳の中枢に送られ、
脳の中の「運動」や「感覚」をつかさどる部分や
「記憶」や「思考」、そして「意欲」に関係する部分まで
活性化させることがわかってきました。
ここでは歯根膜に重点を置いていますが、歯のない方の場合は歯の根がないので、歯根膜も存在しません。しかし、冒頭にあるように歯のない方に入れ歯などでかみ合わせを回復することで元気になるなど、いろいろな変化があります。これは歯根膜以外の顎を動かしたり、食事をしたりするために働く筋肉があるのですが、その筋肉から脳に対する刺激伝達があると考えられます。
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歯は姿勢・バランスにも影響
実は、私たちが姿勢を保つのに重要なのが、
上あごに対する下あごの位置だったんです。入れ歯を入れていないと、
噛（か）み合わせられないために下あご位置が定まらず
身体のバランスもフラフラしてしまうんです。
人間の歯は親知らずをのぞくと、上下それぞれ１４本ずつあり、左右に７本ずつあります。大きく分けて、前歯、奥歯となりますがそれぞれの歯にそれぞれの役目があります。全部で２８本しかありませんから、１本でもなくなるとその影響は大きいのです。
歯がなくなったときだけではなく、生まれつかみ合わせの良くない方や、歳と共に歯がすり減ってきたときなどにもバランスが悪くなることがあるので注意が必要です。
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少しでもたくさん噛（か）みたいアナタヘ！
「噛むこと」には、集中力を高めたり、
だ液の分泌量をアップしたり、食べ過ぎを防いだりと、
若く健康な人にとっても、うれしい効果が満載。
噛むことももちろん大事なのですが、ここに出てくる”だ液”も大切なんです。だ液は口の中の潤いとなるだけでなく、食事を分解する酵素や悪いものを退治してくれる免疫物質を含んでいます。つまり、たくさん噛むことによって食事を分解してくれるので吸収代謝がよくなり、太りにくくなるのと、免疫物質により体の免疫力が上がり健康になると言えます。
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今回のお役立ち情報
入れ歯に関するQ＆A
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Ｑ １本でも歯が抜けたら入れ歯を入れるべき？
一本でも歯が抜けると、周囲の歯が倒れてきたり、
反対側の歯が伸びてきたりするなど、
他の歯にも影響を与えてしまう可能性があります。
できるだけ長く噛（か）む機能を維持するためにも
原則的には1本でも入れ歯を入れることが望ましいとされています。
歯はできるだけ、本来の状態もしくは、本来あるべき状態を保つことが大切です。最初の一本を失ったときに、如何にしっかりと治療するかがその後のお口全体に対する影響が変わってきます。
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Ｑ 入れ歯が合わないのだけど・・・
入れ歯作りには根気が必要です。
総入れ歯を作る際には、
少なくとも３?４回の調整が必要だと言われています。
また新しい入れ歯に慣れるまでにも時間がかかります。
最初は軟らかい食べ物で訓練するなど、
少しずつ慣らしていくことが重要です。
特に初めての入れ歯は慣れにくいものです。また、入れ歯は歯ぐきに触れる面積が多いほうが安定しますので、最初はかなり大きく感じることがあると思います。お口の中の状態や、患者さんの様子を見ながら調整をしますので、頑張って使ってください。
痛みがなければ、起きていて入れられるときはできるだけいれて入れ歯になれるようにしてください。
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Ｑ 入れ歯を入れられない場合は？
口の中をキレイにしたり、
歯茎を刺激するだけでも脳への刺激という意味で、
大変効果があります。
たとえ口から食べることができなくても、
口の中のケアを行ってください。
口の中をきれいにするということも大切です。意外と忘れがちなのですが、口は食事の入り口であります。そこが汚れているということは汚れた食器で食事をするのと同じように、口の中の汚れも一緒に食べてしまうことになります。
体力の落ちている人などでは、肺炎や敗血症の原因となりますので注意が必要です。
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Ｑ 入れ歯でも噛むことによる健康効果を得られるの？
歯が抜けると、
脳を刺激する役目をしていた歯根膜もなくなってしまいます。
しかし、きちんと入れ歯を入れて噛み続けることで、
口の中の粘膜など他の部分のセンサーが
歯根膜の代用として働くことがわかっています。
健康のためにも、自分に合う入れ歯を入れて、
楽しい食生活を送りましょう。
もちろん入れ歯でもかみ合わせが回復すると、健康になります。長い間歯がない状態だったとすると、ばっちりあった入れ歯を作るには段階を踏まないとならないものですが、歯がないのとあるのでは大違いなので頑張って治してください。
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Ｑ 入れ歯の手入れについて教えて。
毎食後に入れ歯を外してお手入れをすることをお勧めします。
入れ歯に水をかけながら、歯ブラシや入れ歯専用ブラシを使って
食べかすをきれいに洗い流してください。
このとき、入れ歯専用の歯磨き粉を使っても構いません。
また、入れ歯洗浄剤は、
きちんと歯ブラシで食べかすを取り除いてから使用してください。
入れ歯はプラスティックで出来ているので、汚れが付きやすいものです。毎食後は入れ歯をはずして、流水下で洗浄することで入れ歯についている汚れをとるとともに、歯ぐきまわりの汚れも取ることにより、口の中を清潔に保ちます。
夜は、はずして水の中に保存してください。その際に市販の入れ歯洗浄剤を使用するのが効果的です。入れ歯洗浄剤は部分入れ歯用と、総入れ歯用がありますが、以前は入れ歯に金属が有るか無いかで成分が違いましたが、今は殆ど同じです。迷う場合には、部分入れ歯用を使用していただいておけば間違いありません。
以上のような内容でしたが…
やる気の源は〇の裏に
の”◯”には何は入るのでしょうか？
”歯”なんでしょうか？
ご自身の歯を大切にする方へ
健康な歯のメインテナンスから
あちこち治した歯の状態の確認
より良くなるためのアドバイスをおこないます
