スタッフブログ

スタッフブログスタッフブログ

その不眠症はお口が原因かも?

こんにちは。今日は不眠症とお口のトラブルの関係性についてお話したいと思います。

 

「なかなか眠れない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚めてしまい、眠れなくなる」といった不眠に悩まされている人は多く、もはや現代病と言っても過言ではありません。その原因は肉体的・精神的なストレスによるものが多いと言われていますが、お口のトラブルが原因で不眠症になることも意外とあるようです。

 

不眠症の原因となるお口のトラブル

ドライマウス

ドライマウスは、だ液の分泌量が低下することで起こりますが、だ液の分泌には、2種類の自律神経が深く関わっています。1つは主に活動する際に働く交感神経。もう1つは休む際に働く副交感神経です。この2つがバランスよく働くことにより、リズムのいい生活が送れるのです。交感神経が働いているときのだ液は、粘り気が少なく量も大量です。つまり、ドライマウスになるということは、睡眠時に働くべき副交感神経がうまく働かず、お口の中が乾いてしまうからなのです。この自律神経の乱れが睡眠障害の原因にもなります。だ液がたっぷり出るように、夕飯時に噛み応えのあるものを加えて、ゆっくり噛んで食べるのも睡眠改善の一方法です。

 

噛み合わせが悪い

噛み合わせが悪いと、さまざまな体調不良の原因となります。歯はすべての臓器や骨格と密接に関連しているので、心身のあらゆる疾患につながってしまう可能性があるのです。もちろん不眠にもつながります。不眠治療を受けても、なかなか治らないという方は、一度噛み合わせを検査してもらうことが必要かもしれません。

 

顎関節症かも?

顎関節症の方は顎の周りの筋肉が緊張しているため、その緊張が首や肩、背中や腕の筋肉にまで伝わり、自律神経が乱れて不眠症になることがあります。また、噛む時の衝撃は脳にまで達するため、ゆがんだ顎のまま噛み続けることにより、少しずつ脳に緊張が生まれて不眠症になることもあるようです。

 

お口のトラブルが原因で不眠症になっていませんか?

お口のトラブルを解消して不眠症も解消しましょう☺