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キレイな舌になろう

今日は舌についてお話したいと思います。

 

舌が白っぽくなるのはなぜ?

食べ物による汚れや体調不良などが原因です。

食べ物の影響や口の中が乾燥している以外に、体調面が影響している場合も。

ストレスや体力低下なども関係しています。

 

体調面

●体調不良で免疫力が低下している

●ストレスでだ液の分泌が少なくなっている

外部の影響

●食べ物の炭水化物やたんぱく質の影響

●口の中が乾燥している

 

キレイな舌ってどんな状態?

桃色でツヤがある状態です。

ツヤがあって乾燥していない、桃色の舌がキレイな状態です。

多少色が濃くても大丈夫です。

 

舌苔を落とす方法は?

舌ブラシでみがきましょう。

舌ブラシの中でもおすすめなのはヘラタイプ。

ブラシは菌が繁殖しやすいので、ヘラの方が洗いやすくて衛生的です。

 

舌ブラシでゴシゴシしていいの?

ゴシゴシすると舌を傷つける可能性が。

舌の奥から手前に向かって、一方通行で5回程度みがいてください。

ゴシゴシこすると舌が傷付いてしまいます。

 

舌ブラシを上手に使ってキレイな舌になりましょう👅✨